Жобалар
Нақты жоспары мен нәтижесі бар қадамдық бағдарламалар мен челлендждер.
21 күндік тәртіп
Үш апта, күніне үш қарапайым ереже — Workout, Nutrition және Recreation үшін біреуден. Көп жұмыс істеп, күнін өз қолына алғысы келетіндерге арналған челлендж.
Толығырақ
30 күн
«Таңғы 6» марафоны
Ерте тұрудың 30 күні және одан кейін бірден қысқа жаттығу. Поштаға не мессенджерлерге емес, өзіңе тиесілі таң.
Толығырақ